Czy wywierasz na siebie odpowiedni wpływ?

Dwudziestokilkuletnia kobieta zauważyła ciekawe zjawisko. Dopóki była w ciąży, zdrowo się odżywiała, dostarczała organizmowi wszystkich niezbędnych składników, stosowała odpowiednią gimnastykę, słuchała miłej muzyki, czytała budujące książki. Doszła do wniosku, że nigdy wcześniej o siebie tak nie dbała. Zaczęła się zastanawiać – skoro mogę to robić dla innego człowieka, to dlaczego nie robię tego dla siebie? Jak się zmienić?

Czasem tak mamy w życiu, że zaniedbujemy własne dobro na rzecz innych ludzi lub dlatego, że tak jest łatwiej. Taka sytuacja może doprowadzić nie tylko do poważnych kłopotów ze zdrowiem, lecz przede wszystkim zmniejszyć wiarę we własne siły, które są niezbędne, żeby zarówno przeżyć, jak i cieszyć się życiem. Najwięksi ludzie sukcesu to Ci, którzy inwestują w swój rozwój, pielęgnując każdego dnia te elementy, które są dla nich ważne i dobre.

Autor publikacji „Wywieranie wpływu na siebie” - Arkadiusz Bednarski - pokaże Ci, w jaki sposób możesz sam „wystawiać sobie marchewkę na kiju” i pokonywać przeszkody, które stają na drodze do Twoich mniejszych i większych celów. Podpowie Ci, jak rozprawić się z lenistwem, skąd ono się bierze, wytłumaczy, że nie nie jest ono niczym złym. Wyjaśni, co zrobić, aby wreszcie zacząć DZIAŁAĆ, oraz jak wprowadzić myśl "chcę się zmienić" w życie.

Zobacz, co Arkadiusz Bednarski mówi o swojej publikacji:

Poznaj przykładowe zadanie z tej niesamowicie praktycznej książki, dzięki której skutecznie, niczym statek, obierzesz właściwy dla Ciebie kurs:

ZADANIE 14.

Technika „świstu” (Swish Pattern)

1. Przywołaj w myślach jakiś negatywny nałóg lub zachowanie, którego chciałbyś się pozbyć.
2. Okaż wdzięczność swojemu nieświadomemu umysłowi za to, że chroni Cię przed cierpieniem. Podziękuj mu za to.
3. Z zamkniętymi oczami przywołaj to zachowanie i stwórz jego obraz. Jeżeli to jest np. obgryzanie paznokci, wyobraź sobie, jak to robisz.
4. Zmień niektóre submodalności tego obrazu. Najczęściej najlepsze efekty daje powiększenie go i rozjaśnienie. Zatem powiększ i rozjaśnij obraz.
5. Teraz zmień swój stan — wstań, zwróć uwagę na coś innego…
6. Stwórz nowy obraz (najlepiej w dysocjacji — tj. zobacz siebie samego własnymi oczami). Pomyśl, jakim człowiekiem chciałbyś być, jak inaczej reagować. Pomyśl o postawie, którą chciałbyś mieć. Pomyśl o tym, jakie będą konsekwencje tego „nowego” Ciebie — jak będą układały się Twoje relacje z innymi ludźmi, jak będziesz się czuł. Sprawdź, czy dobrze Ci z tym. Jeżeli nie, dokonaj odpowiednich korekt.
7. Zmień swój stan — wstań, zwróć uwagę na coś innego…
8. Przywołaj pierwszy obraz, rozjaśnij go i przybliż. Niech będzie duży i jasny. Za nim w oddali umieść nowy obraz — mały i ciemny. A teraz wyobraź sobie, że ten oddalony obraz jest umieszczony na naciągniętej gumie jak kamień w procy. Z maksymalnie dużą prędkością „strzel” z tej procy, wypuść ten mały obraz. W miarę jak się zbliża, jego wielkość i jasność narastają. W pewnym momencie przebija ten stary i zastępuje go. Powtórz ten proces kilkanaście razy. Przy tym procesie wydobywaj z siebie dźwięk świstu (siuuu, łuszszsz, łiszszsz). Pamiętaj, aby powtarzając ten proces, zawsze robić to w ten sam sposób — zawsze nowy obraz powiększa się i rozbija stary. Nigdy odwrotnie.
9. Kiedy wykonasz ten proces kilkanaście razy, zmień swój stan.
10. Teraz pomyśl o tym, co chciałeś zmienić, czego chciałeś się pozbyć. Jak się czujesz? Jakie jest Twoje nastawienie?

 

Aby zmienić coś w swoim życiu i dowiedzieć się, jak się zmienić na lepsze, nie musisz z tym walczyć ani wytężać siły woli. Wystarczy zmienić powiązanie tego z cierpieniem i przyjemnością.

Jak myślisz, dlaczego większość osób nie osiąga swoich celów?

• Bo mają pecha?
• Bo są nieudacznikami?
• Bo mają inne przeznaczenie?
• Bo mają to zapisane w genach?
• Bo ktoś im zabronił?

Otóż nie! Jeżeli zastanowisz się nad tym wszystkim głębiej, zauważysz, że te wytłumaczenia nie wytrzymują krytyki. Odpowiedź jest inna i banalnie prosta: nie osiągają swoich celów, ponieważ się boją.

Ludzie boją się:

• Porażki.
• Odrzucenia.
• Wyśmiania.
• Wstydu.
• Bólu fizycznego.
• Frustracji.
• Załamania.
• Ignorowania.

Czy możesz się zgodzić z tym, że faktycznie tak jest? Dlaczego ostatnio zrezygnowałeś z jakiegoś wyzwania? Odpowiedz sobie szczerze na to pytanie.

Wszyscy normalni i zdrowi psychicznie ludzie boją się cierpienia. Już prawie 100 lat minęło od czasu, kiedy Zygmunt Freud, ojciec współczesnej psychologii, zauważył, że życiem każdego z nas kierują 2 największe siły: chęć uniknięcia bólu i potrzeba odczuwania przyjemności.

Wszystko, co robimy w życiu, robimy z chęci zyskania przyjemności i uniknięcia cierpienia.

Dowiedz się, jak na tej wiedzy zyskać, a nie tracić, aby realizować marzenia i osiągać sukcesy. Te informacje przekaże Ci autor publikacji, Arkadiusz Bednarski, to trener specjalizujący się w rozwoju osobistym, sprzedaży i negocjacjach.

Napisał już kilkaset publikacji prasowych z zakresu rozwoju osobistego, lingwistyki, sprzedaży oraz zarządzania sprzedażą. Publikował m.in.: w „Zdrowiu”, w „Praktyce i Zarządzaniu”, w „Miesięczniku Ubezpieczeniowym” czy w „Życiu Warszawy”.

Oprócz „Wywierania wpływu na siebie” napisał także takie książki, jak: „Skuteczna sprzedaż. Podręcznik działu sprzedaży i marketingu” (C.H. Beck 2005), „Modelowanie przeznaczenia” (Sensus 2008), „Mistrz sprzedaży” (One Press 2009), „Arcymistrz sprzedaży” (One Press 2009), „Władza bez tyranii” (One Press 2010), „Prawdziwe Historie. Metoda Silvy” (w druku), „Audio Learning. Szkolenia na płytach CD” (wydanie własne).

Czego konkretnie dowiesz się z publikacji?

• Odpowiedź na kilka pytań, np. czy zastanawiałeś się, co jest prawdziwą przyczyną tego, że jeden człowiek boi się stanąć w oknie pierwszego piętra, a drugi bez żadnego zabezpieczenia wspina się na kilkusetmetrowe skalne ściany?
• Ból i przyjemność. Czyli o tym, co nami kieruje.
• Skąd się biorą efekty? Czyli o potrzebie działania.
• Nie tylko umysł. Czyli o zwyczajach żywieniowych.
• To, co najważniejsze. Czyli o sile koncentracji.
• Siła i energia. Czyli potencjał Twojego ciała.
• Kto Ci to zrobił? Czyli o sile warunkowania.
• Skąd wiesz, że to prawda? Czyli o przekonaniach.
• Skąd wiesz, że tak ma być? Czyli o wartościach.
• Czy wiesz, dokąd zmierzasz? Czyli o wytyczaniu celów.
  

Gotowy na zmiany na lepsze? :)

„Złotym cielcem” naszych czasów stało się dążenie do kariery, pojętej jako uzyskanie popularności wraz z dużą ilością pieniędzy na koncie. Ale obierając ten kierunek i nawet uzyskując upragniony cel, wielu ludzi zauważa ze zdziwieniem, że to, co na początku tej drogi postrzegali jako szczęście i spełnienie, teraz, kiedy stało się rzeczywistością, wcale ich nie cieszy. Mozolnie wspinali się po drabinie prowadzącej do ich prywatnego nieba, a kiedy już się w nim znaleźli, okazało się, że przystawili tę drabinę do niewłaściwej ściany. Książka, którą, szanowny Czytelniku, trzymasz właśnie w ręku, pozwala uniknąć takiej pomyłki, prowadzi bowiem uważnie i cierpliwie do poznania swoich prawdziwych potrzeb i predyspozycji.

Nie przyjmuj biernie tego, co Ci się przytrafia i nie zgadzaj się na wszystko. Weź sprawy w swoje ręce, dowiedz się jak się zmienić, rozwinąć, polepszyć swój dobrobyt i stan ducha. Przypomnij sobie słowa Michaela Jacksona z piosenki "Man in the mirror": If you wanna make the world a better place, take a look at yourself, and then make a change" (Jeśli chcesz sprawić, aby świat był lepszym miejscem, spójrz na siebie i dokonaj zmiany) :).