„Jak ćwiczyć, aby osiągnąć
odpowiedni efekt?”

Takie pytanie zadaje sobie większość kobiet, które przychodzą ćwiczyć do fitness clubu. Zawsze istnieje jakiś konkretny, mierzalny cel. Problem jednak polega na tym, że pomimo iż ćwiczy wiele kobiet, niewielki ich procent osiąga zaplanowany efekt. A przecież, najprawdopodobniej, przykładają się do tego w takim samym stopniu.

Dlaczego tak się dzieje?

Okazuje się, że w każdej dziedzinie, aby osiągnąć sukces, należy zaznajomić się z tematem. Podobnie jest w ćwiczeniach ruchowych. Większość kobiet traktuje temat po macoszemu i tylko dlatego nie osiągają tego, co sobie założyły.

BONUS: Uwaga! Tego jeszcze nie było!+

Zobaczysz na własne oczy, jak wykonywać prawidłowo dane ćwiczenie. Dość trudno, nieciekawie i nudno byłoby uczyć się prawidłowego wykonywania ćwiczeń tylko z opisu, więc Ewelina Jakubiak, autorka ebooka, opracowała własny system, dzięki któremu nawet nie zauważysz, kiedy się nauczysz wszystkiego, co jest Ci potrzebne.

Zupełnie za darmo otrzymasz wraz z zakupem ebooka odnośniki do 3 filmów:

1. Prawidłowa postawa
2. Typowe błędy ćwiczących
3. Prawidłowa praca mięśni

Jeśli marzy Ci się określony efekt, to musisz wiedzieć, JAK TO ROBIĆ. Samo przychodzenie do fitness clubu i „jakiś” trening bez odpowiedniej wiedzy na ten temat nic nie zmieni. W mediach informacji na temat ćwiczeń czy diet jest mnóstwo – najróżniejszych, lepszych i gorszych – ale zwróć uwagę na to, że wszystko jest jakby wyrwane z kontekstu.

Z każdej strony coś innego. Dla osoby niezajmującej się tym fachowo wybranie czegoś albo nawet poukładanie w jedną, logiczną całość jest nierealne. Poza tym – kto miałby na to czas i ochotę? Kupować setki gazet, wszystko czytać, jeszcze w dodatku nie wiedząc, co jest odpowiednie akurat dla nas...

Od autorki:

„Na bazie mojej wiedzy i wieloletnich doświadczeń (jako trenera personalnego i zawodniczki mistrzostw Polski w fitness) przeprowadzę Cię w łatwy sposób przez podstawy anatomii, które są niezbędne do zrozumienia pracy mięśni, a w efekcie – do prawidłowego wykonywania ćwiczeń. Przedstawię kilka sekretów oraz kilka kluczowych zasad, dzięki którym osiągniesz swój cel (bo zakładam, że go posiadasz)! Poradnik napisałam pod kątem kobiet, ponieważ to właśnie odnośnie treningu kobiet posiadam odpowiednią wiedzę i doświadczenie.”

Czego konkretnie dowiesz się z ebooka?

Jak zmotywować się do ćwiczeń?
Jak ciężki trening zamienić w pełną pasji nową formę aktywnego spędzania wolnego czasu?
Treningi a zdrowie – jak ma się jedno do drugiego?
Podstawowe definicje – co znaczą różne fachowe terminy?
Spalanie tkanki tłuszczowej – jak robić to skutecznie?

Zdobądź darmowy fragment e-Booka+

Wystarczy, że wypełnisz poniższy formularz, a otrzymasz zupełnie za darmo fragment publikacji pt.: „Fitness”.

Czym się różni trening siłowy od aerobowego i jaka jest zależność między nimi?
Jak ułożyć odpowiedni trening dla siebie?
Jak ćwiczyć, żeby schudnąć?
Jak ćwiczyć, żeby zapobiegać urazom?
Jak ćwiczyć, żeby wyrzeźbić ciało?

Unikalna propozycja: WIECZNA GWARANCJA+
Kliknij, aby dowiedzieć się, dlaczego zakupy u nas są w 100% bezpieczne.

Jesteśmy pewni jakości wiedzy zawartej w naszych publikacjach. Dlatego udzielamy wiecznej gwarancji. Jeśli zakupiony ebook nie spełni Twoich oczekiwań, będziesz mógł go zwrócić w dowolnym terminie, odzyskując 100% zainwestowanych w niego pieniędzy

Czy ćwicząc na siłowni, można schudnąć?
Jakie są rodzaje sylwetek?
Jak wyćwiczyć prawidłową postawę?
Jak ćwiczyć w ciąży?
Co niosą ze sobą ćwiczenia w ciąży? (UWAGA! Żaden lekarz Ci tego nie powie)
Jak zmienić nawyki żywieniowe? (od tej pory dieta nie istnieje, po prostu zmieniamy nawyki żywieniowe)
Czym jest prawidłowe odżywianie?

Po przeczytaniu tego poradnika idąc do klubu fitness, żeby kupić karnet, będziesz doskonale z góry wiedziała, na jakie zajęcia się zapisać, jak ćwiczyć, jaki sprzęt powinien być w wybranym przez Ciebie klubie. Świetnie poradzisz sobie na siłowni bez instruktora i – co najważniejsze – od pierwszego dnia ćwiczeń będziesz pracować na swoje efekty, ponieważ nauczysz się poprawnego trenowania, zanim pójdziesz na siłownię.

Dlatego też warto już teraz „włożyć ebooka do koszyka” i zainwestować tę symboliczną kwotę. W zamian dostaniesz sprawdzoną w praktyce wiedzę, która będzie procentować przez całe życie. Pamiętaj również o tym, że na zdrowiu nie warto oszczędzać – efekty na ogół są zupełnie przeciwne do zamierzonych... Wypełnij więc poniższy formularz, a następnie przestudiuj uważnie ebooka. Wszystko jest naprawdę proste, ale musisz być odpowiednio zmotywowana.

Do dzieła!

ZAMÓW

	Proszę o dostarczenie na mój adres za darmo fragmentu ebooka „Fitness”.
	Przeczytał(em/am) i w pełni akceptuję regulamin serwisu Złote Myśli, oraz politykę prywatności, która gwarantuje mi, że mój adres email nie zostanie nikomu udostępniony i w każdej chwili będę mógł/mogła usunąć go z bazy serwisu Złote Myśli.

Zlote ksiazki

„Jak ćwiczyć, aby osiągnąć odpowiedni efekt?”